कोरोनाव्हायरसमुळे लोकांची जीवनशैली पूर्णपणे बदलली आहे. त्याचा सर्वात जास्त परिणाम शिक्षणावर झाला आहे. मुले आता ऑनलाइन माध्यमातून शिकत आहेत. यासाठी झूम, मायक्रोसॉफ्ट टीम्स, गुगल मीट वापरण्यात येत आहेत. अशात अभ्यासासाठी एक नवीन आव्हान निर्माण झाले आहे. डिजिटल वर्ग मुलांना शिकवत आहेत, परंतु यासाठी कुटुंबाला खूप संघर्ष करावा लागला आहे. याव्यतिरिक्त, मुलांना आरोग्याशी संबंधित बर्‍याच समस्यांचा सामना करावा लागत आहे. म्हणूनच मुलांचे आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी पालकांची जबाबदारी सर्वात महत्त्वाची बनते.
पालकांनी मुलांच्या शिक्षणाचीच नव्हे तर त्यांच्या आरोग्याचीही काळजी घेणे महत्वाचे आहे. यासाठी काही छोटे इलाज आम्ही सुचवत आहोत.
मुलांची बैठक
ऑनलाईन वर्ग करताना मुलं आपली बैठक कशी करतात याकडे देखील लक्ष द्या. अनेकदा मुलं ऑनलाईन वर्ग सुरु असताना रेलून अथवा झोपून करतात. काहीवेळा पालथी पडून मोबाईलकडे पाहतात. ज्यामुळे त्यांच्या कंबरेवर आणि मानेवर ताण येण्याची शक्यता असते. भविष्यात मुलांना मानेचा आणि कंबरेची व्याधी उद्भवू शकते.
डोळ्यांची काळजी घ्या
डिजिटल वर्गांमध्ये, सर्वाधिक प्रभाव डोळ्यांवर पडतो. ऑनलाइन क्लासेस दरम्यान अँटी ग्लेअर ग्लास वापरा, यामुळे डोळ्यांना त्रास होणार नाही. आपण वैद्यकीय सल्ल्यानुसार चांगली इड्रॉप देखील वापरू शकता.
उत्कृष्ट गुणवत्तेचा ऑडिओ
ऑडिओसाठी दर्जेदार हेडफोन्स वापरा. यासह, मुलास जे काही शिकवले जात आहे ते स्पष्टपणे ऐकले जाईल कारण ऑडिओ अडथळा त्याला विचलित करू शकेल आणि विषय त्यास योग्य प्रकारे समजणार नाही. तसेच जास्त मोठे आवाज फेकणारे हेडफोन्स देखील घेऊ नका ज्यामुळे भविष्यात मुलांना कानाचे आजार होऊ शकतात.
संगणकाच्या स्क्रीनवर जास्त वेळ बसू नका
संगणकाच्या अथवा मोबाईलच्या स्क्रीनकडे निरंतर लक्ष दिल्यास मुलास ताण येऊ शकतो. आपण अधूनमधून काही बाह्य क्रियाकलापांमध्ये मुलांचा समावेश करणे देखील महत्वाचे आहे. उदा. पळणे, खेळणे, नृत्य करणे
घरी असताना योगास किंवा प्राणायाम करा
घरी मुलांना व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे. यामुळे त्यांची तंदुरुस्ती टिकवून ठेवण्यास मदत होते. मुलांना योगा शिकवा. काही इनडोअर खेळांचीही योजना करा.
मानव संसाधन मंत्रालयाने ही मार्गदर्शक तत्त्वे जारी केली आहेत
- पूर्व-प्राथमिक विद्यार्थ्यांसाठी ऑनलाइन वर्ग वेळ 30 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा.
- इयत्ता 1 ते 8 पर्यंत दोन ऑनलाइन सत्रे असतील. एका सत्रात 45-मिनिटांचा वर्ग असेल.
- इयत्ता 9 ते 12 साठी, 30-45 मिनिटांच्या कालावधीचे चार सत्रे असतील.
सूचना : असेच आणखी लेख वाचायचे असतील तर आमच्या https://www.facebook.com/imp.amarvani/ या फेसबुक पेजला भेट द्या