पपईच्या फायद्यांविषयी आपल्या सर्वांना माहिती आहे, पण पपईच्या बियाही आरोग्यासाठी फायद्याच्या आहेत. हे फारच थोड्या लोकांना माहिती असेल. वर्षभर उपलब्ध असणारे हे फळ आपल्या शरीराला अनेक प्रकारे फायदा करते. इतर फळांप्रमाणेच पपईमध्येही बिया असतात. पपईच्या बियांमध्ये लोह, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमचे प्रमाण जास्त असते. याद्वारे, केवळ शारीरिक कार्ये चांगलेच नाहीत तर अतिरीक्त चरबी देखील तयार होत नाही. तसेच पपईच्या बियाचे सेवन केल्याने शरीराचे विष बाहेर जातात. चला तर जाणून घेऊयात पपईच्या बियांचे फायदे.
सर्दी आणि खोकल्यासाठी उपयुक्त
पपईच्या बियांमध्ये पॉलिफेनोल्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स सारख्या अँटिऑक्सिडेंटची योग्य मात्रा असते. सर्दी, खोकला आणि अनेक जुनाट आजारांपासून ते आपले संरक्षण करतात. त्यामुळे पपईच्या बिया सर्दी आणि खोकल्यासाठी उपयुक्त ठरतात.
यकृताच्या समस्यांपासून मुक्तता
पपईच्या बिया यकृतासाठी उत्कृष्ट आहेत. यकृत सिरोसिस साठी ते खूप फायदेशीर मानले जातात. आपणास हवे असल्यास आपण ते लिंबाच्या रसा सोबत देखील खाऊ शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी बिया खाल्ल्यास मोठ्या प्रमाणात फायदा होतो.
जळजळ किंवा सूजसाठी
जर आपल्याला त्वचेवर जळजळ जाणवत असेल तर आपण पपईच्या बिया वापरू शकता. पपईच्या बिया शरीरातील कोणत्याही भागामध्ये सूज येत असेल तर करण्यासाठी फायदेशीर ठरतात.
वजन नियंत्रित करण्यासाठी
असे म्हटले जाते की पपईच्या बियांमध्ये फायबर असते, हे पचनशक्ती चांगली ठेवण्याबरोबरच लठ्ठपणापासून बचाव करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, फायबर उच्च रक्तदाब देखील नियंत्रित करते आणि यामुळे आपले हृदय निरोगी होते. त्याचे बियाणे हृदयरोग्यांसाठी खूप फायदेशीर ठरते.
वेदना कमी करणे
असेही म्हटले जाते की पीरियडच्या काळात पपईच्या बियाचे सेवन केल्यास स्नायूंचा त्रास आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते.
ताप
जर आपण दररोज पपईच्या बियांचे सेवन केले तर आपणास व्हायरल ताप होण्याची शक्यता कमी आहे. या बिया एंटी-व्हायरल एजंट म्हणून काम करतात. तसेच ते संसर्गजन्य रोगांमध्ये देखील प्रभावी सिद्ध होतात.
कर्करोगात प्रभावी
पपईच्या बिया कर्करोग रोखण्यासाठी फायदेशीर ठरतात. या बियाण्यांमध्ये आइसोथिरोसॅनानेट नावाचा घटक आढळतो, जो कर्करोगाच्या उपचारात आणि प्रतिबंधात खूप प्रभावी आहे.