केव्हा आणि कशी द्यावी बाळाला हळद ? घ्या जाणून…

0

हळदीचे अनेक औषधी गुणधर्म आहेत म्हणूनचं बहुधा औषधांमध्ये हळदीचा वापर केला जातो. एवढेच नाही तर हळद लहान मुलांसाठीही वापरली जाते. परंतु मुलांच्या आहारामध्ये हळदीचा समावेश करण्यापूर्वी मुलांना हळद देणे कधी, कसे आणि कोणत्या प्रमाणात सुरक्षित आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

बाळासाठी हळदीचा वापर

होय, आपण आपल्या बाळासाठी हळदी वापरू शकता. अमेरिकेच्या अन्न व औषध प्रशासनाच्या म्हणण्यानुसार अन्नात हळदीचा वापर सुरक्षित आहे. तथापि, नवजात मुलाच्या वापरासाठी कोणतेही नैदानिक ​​संकेत नाहीत. बाळाला हळद देण्यापूर्वी एकदा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. सहा महिन्यांपेक्षा कमी वय असलेल्या नवजात बाळाला हळद देऊ नका. या मुलांच्या संपूर्ण पोषणाचा आधार आईचे दूध आहे.

बाळाला हळद कधी द्याल ?

हळदीच्या बाबतीत ते केव्हा आणि कसे खावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. हे लक्षात घ्यावे की नवजात बाळाला हळद खाऊ घालणे सुरक्षित नाही. ठोस आहार घेतल्यानंतरच मुलाला हळद दिली जाऊ शकते. जरी, सहा महिन्यांच्या वयानंतर, हळद शिशुच्या आहारात दिली तरी त्याची योग्य वेळ 9 महिने आहे.

हळदीचे फायदे

हळदमध्ये कर्क्युमिन नावाचा घटक असतो जो या औषधी वनस्पतीला बर्‍याच रोगांवर उपचार करण्यास प्रभावी बनवितो. चला बाळाला किंवा मुलांना हळद खाद्य देण्याच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया :

पचन सुधारते : बाळाच्या आहारात हळदीचा समावेश असल्यास ते पित्त रस तयार करण्यास प्रोत्साहित करते, ज्यामुळे पचन सुधारते. हे फुशारकी पासून आराम देते.

दाहक आतडी सिंड्रोम : हळद मध्ये उपस्थित कर्क्युमिन क्रोन डीजीज, अल्सरेटिव्ह कोलायटिस आणि इतर दाहक आतड्यांसंबंधी रोगापासून बचाव करते.

खोकला : हळद श्लेष्मा काढून टाकते आणि खोकला आणि सर्दीपासून मुक्त करते. बाळाला खोकला असेल तर हळद वापरली जाऊ शकते.

रोग प्रतिकारशक्ती : मुलांची प्रतिकार शक्ती वाढविण्यासाठी हळदीचे सेवन केले जाऊ शकते. यासाठी मुलांच्या आहारात हळदीचे प्रमाण वाढवू शकता.

बाळाला आहारात हळद कशी द्याल ?

एक कप दुधात एक चिमूटभर हळद घाला आणि बाळाला खायला द्या. जर मूल एका वर्षापेक्षा कमी असेल तर दुधात साखर घालू नका. सूप तयार करताना आपण चिमूटभर हळद घालू शकता.

आपल्या बाळासाठी खिचडी बनवताना त्यामध्ये थोडी हळद घाला. आपण गाजर, भोपळा किंवा बटाटा प्युरीमध्ये हळद देखील घालू शकता.

हळद खाण्याचे तोटे

जास्त प्रमाणात हळद खाल्ल्याने बाळाला पोट दुखू शकते. याव्यतिरिक्त, शरीरात लोहाचे शोषण 20 ते 90 टक्क्यांनी कमी होते, ज्यामुळे लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणाचा धोका वाढतो. अशक्तपणा असलेल्या मुलांमध्ये हळद काळजीपूर्वक वापरा. फारच कमी लोकांना हळदीची अॅॅलर्जी असते, परंतु काही संवेदनशील लोकांना त्यापासून एलर्जी असू शकते.

(याबाबत अधिक जाणून घेण्यासाठी आपण आपल्या फॅॅमिली डॉक्टरचा सल्ला घेऊ शकता)

हे पण वाचा

आज्जीचा बटवा : मधाळ ‘मधा’मध्ये सुद्धा आहेत अनेक औषधीय गुण, जाणून घ्या कोणते….

आज्जीचा बटवा : जाणून घ्या नॅचरल बॅक्टेरियाचे आरोग्य आणि सौंदर्यासाठीचे फायदे…

आज्जीचा बटवा : पानपुड्याची शोभा वाढवणारा ‘ओवा’ आहे आरोग्यदायी, जाणून घ्या फायदे…

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.