fbpx

लसूण आणि मध तुमच्या आरोग्यासाठी आहे लाभदायक, ‘या’ समस्या चुटकीसरशी होतील दूर

आपल्या शरीराच्या वेगवेगळ्या समस्या दूर करण्यासाठी आपण सतत प्रयत्न करत असतो. परंतु आपल्याला माहित नसते की आपल्या स्वयंपाक घरामधील पदार्थांमुळे आपण बरेचसे आजार दूर करू शकतो. आज आपण रोजच्या भाजीत वापरला जाणाऱ्या लसणामुळे आणि आयुर्वेदिक महत्व असणाऱ्या मधामुळे आपल्या शरीराला काय फायदे होतात हे जाणून घेणार आहोत.

लसणाचे फायदे

  • लसणामध्ये अनेक प्रकारचे बायोएक्टिव्ह कंपाउंड्स आढळतात, जे आपल्या शरीरास अनेक रोगांपासून वाचवतात. यात हृदयरोग ते त्वचेच्या रोगांचा समावेश आहे.
  • जे लोक जेवणात नियमितपणे लसूण खातात त्यांचे हृदय बर्‍याच काळासाठी सुरक्षित असते. त्यामुळे सहसा अशा लोकांना हृदयविकाराचा सामना करावा लागत नाही.
  • अ‍ॅलिसिन हे लसणाचे बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड आहे, जे मुख्यतः ताजे चिरलेल्या लसूणमध्ये आढळते. लसणाचे गुणधर्म, चव आणि आरोग्यामध्ये या कंपाऊंडची महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे.
  • लसणामध्ये आढळणारी कंपाऊंड आपल्या शरीरातील अन्नास योग्य प्रकारे पचवून आणि अन्नाचे सर्व गुणधर्म आत्मसात करण्याच्या प्रक्रियेत प्रभावी भूमिका बजावतात. याद्वारे, आपल्या शरीराच्या सर्व भागांना अन्नाचे संपूर्ण पोषण मिळते आणि आपण निरोगी बनतो.
  • लसणामध्ये कॅल्शियम, लोह, तांबे, पोटॅशियम आणि फॉस्फरस भरपूर असतात. त्यामुळे लसूण हे चांगले औषध बनते.
  • लोह रक्त संचार वाढवते तर कॅल्शियम हाडे मजबूत करते. फॉस्फरस वस्तुमान आणि मज्जाचे आरोग्य राखते, म्हणून तांबे आणि पोटॅशियम संपूर्ण आरोग्य राखण्यासाठी या सर्व घटकांना एकत्र ठेवते.

मधाचे फायदे

मध खाल्ल्याने थकवा दूर होते, चांगली झोप येते, रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवते, पचनतंत्र मजबूत करते, यासह त्वचेसाठी मध खाणे हे चांगले असते. परंतु  मध आणि लसूण एकत्र करून खाण्याचे  आणखी  फायदे आहेत.

  • एक-एक लसणाची पाकळी विभक्त करा, त्यांना सोलून घ्या आणि काचेच्या एका लहान जारमध्ये ठेवा.
  • जेव्हा सर्व कळ्या सोलल्या जातील तेव्हा या जारमध्ये इतकं मध घाला जेणेकरून मध लसणावर चांगले लेपले जाईल.
  • आता हा जार व्यवस्थित बंद करा आणि तीन ते चार दिवसांनी दररोज सकाळी या भांड्यातून एक पाकळी खा.
  • जर आपल्याला आपल्या शरीराची चरबी कमी करायची असेल तर दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी या जारमधून एक लसूण पाकळी खा. तुम्हाला याचा फायदा होईल. यामुळे आपले पोट साफ राहील आणि दिवसभर शरीरात उर्जा राहील.

हे पण वाचा

आज्जीचा बटवा : गवती चहा आहे खूप गुणकारी, ‘या’ आजारांवर ठरतो उपयोगी

आजीचा बटवा : पानपुड्याची शोभा वाढवणारा ‘ओवा’ आहे आरोग्यदायी, जाणून घ्या फायदे…

आज्जीचा बटवा : नॅचरल माऊथफ्रेशनर असणाऱ्या बडीशेपचे हे आहेत आरोग्यादायी फायदे…

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here