व्यायाम

आनंदी जीवन जगायला सर्वांना आवडते. आनंदी जीवन जगण्यासाठी मन प्रसन्न असायला हवे. शरीर तंदुरुस्त असायला हवे. मन प्रसन्न ठेवण्यासाठी आपल्या शरीराला काही चांगल्या सवयी असायला हव्यात. आज आपण कोणत्या सवयी आपल्याला प्रसन्न आणि आनंदी ठेवण्यासाठी…

सध्याच्या काळात प्रत्येकाला फिट रहावेसे वाटते. प्रत्येकजण आपल्या आरोग्याची आणि फिटनेसची काळजी घेत असतो. शहरी भागातही धावत्या जीवनशैलीतून अनेकजण स्वतःसाठी वेळ काढून व्यायाम करतात. तर काहीजण योगासंनाचा अभ्यास करतात. मात्र सुदृढ शरीरासाठी आणि…

आरोग्याबाबत जागरूक असणे खूप महत्वाचे आहे. योग्य जागरूकता असणे आणि योग्य जीवनशैली यामुळे व्यक्ती रोगावर मात करू शकते. आयुष्याच्या कोणत्याही क्षणी निरोगी सवयी सुरू केल्या जाऊ शकतात. महिलांप्रमाणेच पुरुषांनाही वैद्यकीय सल्ल्याची गरज असते. तणाव…

सनी लिओनीला बॉलिवूडची फिट अभिनेत्री मानले जाते. आई झाल्यानंतरही ती तिच्या फिटनेसची पूर्ण काळजी घेत आहे. हेच कारण आहे की, तिचे चाहते आजही तिच्या नैसर्गिक सौंदर्य आणि परिपूर्ण व्यक्तीमत्त्वाबद्दल वेडे आहेत. ती नेहमी फिट दिसते, त्यामागे…

रोजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीतूनही अनेकजण आपला फिटनेस सांभाळण्याचा प्रयत्न करत असतात. व्यायाम-योगा-डाईट अशा अनेक गोष्टी करत असतात. मात्र तरीही काहींना आपण अनफिट असल्या सारखे वाटते. नेमकं अस का होत ? याबाबत आपण काही गोष्टी जाणून घेणार आहोत.…